Hitta lugn och struktur - med planering som fungerar för dig
En kurs i 10 delar. Kursen har utvecklats genom ett samarbete mellan Serena Hasselblad och planeringsexpert Helén Vedlé.
Kursens innehåll
En kurs för dig som vill få mer ordning i vardagen. Kursen är skapad av och för autister, med metoder som tar hänsyn till hur vi tänker och fungerar.
Hitta metoder här som fungerar för dig för att få mer struktur och lugn och få viktiga saker gjorda.
Känner du att vardagen lätt blir rörig eller att du ofta tappar energi när planeringen inte håller? Du är inte ensam. För många av oss autister kan planering kännas både nödvändig och svår på samma gång. Vi vill ha struktur, men systemen som andra använder fungerar inte alltid för oss. Den här kursen hjälper dig att skapa din egen struktur, på ditt sätt. Med enkla verktyg, tydliga steg och metoder som faktiskt fungerar för våra hjärnor.
Efter kursen kommer du att:
• känna mer lugn och kontroll i vardagen
• ha verktyg för att planera dina dagar så att du stressar mindre
• skapa rutiner som håller över tid
• ha checklistor och arbetsblad att använda direkt.
Kursen består av tio korta lektioner på ca tio minuter. Du får tillgång till de tre första lektionerna direkt, sedan öppnas en ny varje vecka så att du hinner prova i din egen takt. Varje lektion innehåller en video där vi förklarar metod och tanke bakom. Det finns nedladdningsbara arbetsblad och tydliga uppgifter att testa i din vardag.
Kursen har utvecklats genom ett samarbete mellan Serena Hasselblad och planeringsexpert Helén Vedlé. Tillsammans har de skapat en kurs som kombinerar kunskap, empati och konkreta verktyg så att du kan hitta ett lugnare tempo i din vardag.
Serena Hasselblad
Serena är autist, autisminformatör och projektledare med lång erfarenhet av att hjälpa autister att hitta fungerande sätt att skapa struktur.
Helén Vedlé
Helén är planeringsexpert med över 20 års erfarenhet som utbildare och coach. Hon är högsensitiv och har djup förståelse för hur struktur kan anpassas till olika behov.
Viktig kurs! Jag upplever kursen som ett smörgåsbord. Jag har fått konkreta förslag och material att testa använda mig av. Utifrån det har jag sedan kunnat plocka ut de delar som passar mig och hittat nya varianter på vägar framåt i skapandet av planering och struktur.
Jag ska fortsätta att jobba med dessa verktyg ni har gett oss och bli allt bättre på att strukturera och planera min tid.
Kursinformation
10 lektioner, c:a 10 minuter vardera
Arbetsblad att ladda ner
Gör kursen i din egen takt
6 månaders tillgång efter köp
Köp kursen nu
Börja skapa mer lugn och ordning i vardagen redan idag.
Klicka på knappen nedan för att komma igång direkt.
